big-book-med.ruСкидки на спортивное питание в г. Щёлково
- Информация обо всех акциях на покупку спортивного питания на апрель 2024 года
Россия, Московская область, Щёлково, 1-й Советский переулок, 25
Подробности акции у администраторов клуба! 😉
⠀
ГИД ПО СПОРТИВНЫМ ДОБАВКАМ
что это и для чего👇🏻
⠀
ГЛЮТАМИН – заменимая аминокислота (заменимые аминокислоты, в отличие от незаменимых, могут синтезироваться организмом самостоятельно).
Действие глютамина на организм и для чего он нужен?
Поскольку пищевые добавки способствуют восстановлению сил при чрезмерных нагрузках, они также необходимы для поддержки работы всех органов и систем человека. Но на каждый орган глютамин действует по-разному, следовательно, он просто необходим для нормальной жизнедеятельности.
Самые главные функции, которые он выполняет это:
• улучшает обмен веществ;
• положительно влияет на работу пищеварительной системы;
• выводит токсины из организма;
• благодаря улучшению состояния всего организма, укрепляет иммунитет;
• улучшает кровоток к головному мозгу, что положительно влияет на умственные способности человека;
• помогает синтезу протеинов в организме;
• является источником энергии;
• ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности.
⠀
ПРОТЕИН
Белок является главным строительным элементом мышц. Без него невозможно ни на шаг сдвинуться в наборе мышечной массы.
Умножив свой вес на 1-2 мы получим дневную норму белка, необходимую для роста мышечной массы. А что делать если из-за занятости не получается питаться часто? 🧐 На помощь приходит протеиновый коктейль!
Какой протеин пить и когда?
Существует 2 наиболее эффективных вида протеина: сывороточный и казеин. Первый обладает мгновенной скоростью усвоения, второй усваивается до 7 часов.
🥤Сывороточный протеин очень эффективен сразу после сна, либо сразу после тренировки, то есть в моменты наибольшего истощения организма.
🥤Казеин приходит на помощь, когда знаем, что еду мы увидим не скоро, напиример перед сном и перед тренировкой. Все эти часы казеин медленно усваивается, постепенно «подкармливая» организм аминокислотами.
⠀
BCAA – это комплекс из трех наиболее важных аминокислот, необходимых для защиты мышц от катаболизма (разрушения мышц) и активации анаболизма.
Они не синтезируются организмом, поэтому получить их можно только из добавок. Положительных эффектов у BCAA масса: это и увеличение мышечной массы, и рост силовых показателей и защита мышц от разрушения, и уменьшение жировой прослойки.
Самое полезное время приема BCAA– тренировочный период. Перед, во время и после тренировки по 5-10г защитит Ваши мышцы и простимулирует их к восстановлению и дальнейшему росту!
⠀
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
⠀
По всем вопросам спортивного питания можете обращаться к нашим тренером они с радостью проконсультируют и администраторам 🤗
⠀
ГИД ПО СПОРТИВНЫМ ДОБАВКАМ
что это и для чего👇🏻
⠀
ГЛЮТАМИН – заменимая аминокислота (заменимые аминокислоты, в отличие от незаменимых, могут синтезироваться организмом самостоятельно).
Действие глютамина на организм и для чего он нужен?
Поскольку пищевые добавки способствуют восстановлению сил при чрезмерных нагрузках, они также необходимы для поддержки работы всех органов и систем человека. Но на каждый орган глютамин действует по-разному, следовательно, он просто необходим для нормальной жизнедеятельности.
Самые главные функции, которые он выполняет это:
• улучшает обмен веществ;
• положительно влияет на работу пищеварительной системы;
• выводит токсины из организма;
• благодаря улучшению состояния всего организма, укрепляет иммунитет;
• улучшает кровоток к головному мозгу, что положительно влияет на умственные способности человека;
• помогает синтезу протеинов в организме;
• является источником энергии;
• ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности.
⠀
ПРОТЕИН
Белок является главным строительным элементом мышц. Без него невозможно ни на шаг сдвинуться в наборе мышечной массы.
Умножив свой вес на 1-2 мы получим дневную норму белка, необходимую для роста мышечной массы. А что делать если из-за занятости не получается питаться часто? 🧐 На помощь приходит протеиновый коктейль!
Какой протеин пить и когда?
Существует 2 наиболее эффективных вида протеина: сывороточный и казеин. Первый обладает мгновенной скоростью усвоения, второй усваивается до 7 часов.
🥤Сывороточный протеин очень эффективен сразу после сна, либо сразу после тренировки, то есть в моменты наибольшего истощения организма.
🥤Казеин приходит на помощь, когда знаем, что еду мы увидим не скоро, напиример перед сном и перед тренировкой. Все эти часы казеин медленно усваивается, постепенно «подкармливая» организм аминокислотами.
⠀
BCAA – это комплекс из трех наиболее важных аминокислот, необходимых для защиты мышц от катаболизма (разрушения мышц) и активации анаболизма.
Они не синтезируются организмом, поэтому получить их можно только из добавок. Положительных эффектов у BCAA масса: это и увеличение мышечной массы, и рост силовых показателей и защита мышц от разрушения, и уменьшение жировой прослойки.
Самое полезное время приема BCAA– тренировочный период. Перед, во время и после тренировки по 5-10г защитит Ваши мышцы и простимулирует их к восстановлению и дальнейшему росту!
⠀
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
⠀
По всем вопросам спортивного питания можете обращаться к нашим тренером они с радостью проконсультируют и администраторам 🤗
Опубликовано: 19 сен 2023
Россия, Московская область, Щёлково, площадь Ленина, 10
С вашими детьми будут работать только профессиональные педагоги с большим опытом!
Детский летний лагерь для детей 7-10 лет пройдёт с 5.06 до 16.06. Повышение цен с 29.05, успейте по самым выгодным ценам, пишите: https://vk.me
Дима Светличный и Вероника - это два наших главных педагога в детском лагере, также будут все остальные детские педагоги студии)
Дима - это наш замечательный педагог, который просто идеально, профессионально и максимально круто работает именно с детьми. У него стаж преподавания больше 18 лет! Работает с возрастной категорией от 5 лет.
Постоянно на связи с родителями свои учеников, после занятий в младших группах выстраивается очередь из родителей, которые хотят поговорить и посоветоваться с Димой!
Дима о себе:
«Для меня учить детей танцам - это в каком-то смысле учить жизни и определённой философии и мировоззрению.
Стараюсь донести идею и до родителей, и до учеников, что многое зависит не от строгости и замечаний тренера, а от желания, благоприятной атмосферы, и конечно любви прежде всего к делу, в нашем случае к танцу.»
Вероника работает с 3-4-х летним возрастом, образование у Вероники педагогическое-физкультурное! Лучше всех знает, как проводить занятия с детьми!
Занятия Вероники включают в себя элементы:
•современной хореографии
•ритмики
•растяжки и гимнастики
•игропластики
Вероника о себе:
«С детьми работаю уже очень давно, именно с дошкольниками. Люблю малышей (и у нас это взаимно) и знаю к ним подход. Знаю как их заинтересовать и привлечь внимание на занятиях. Тренировки всегда стараюсь продумать разнообразные и активные.»
Записаться в лагерь: https://vk.me
Дорого ли стоит наш детский лагерь?
2 недели насыщенного, активного и здорового времяпрепровождения с профессиональными педагогами! Этот лагерь ваш ребёнок запомнит навсегда и полюбит танцы и здоровый образ жизни!
Распорядок будет следующий:
10.00-11.30 офп+ растяжка / спортивные игры
11.30-12.30 мастер-классы от педагогов в разных стилях
12.30-13.30 обед / прогулка
13.30-14.45 классы свободного движения / лагерные движухи / квесты / беседы на танцевальные темы / просмотр танцевальных клипов и др
14.45-16.00 подготовка финального мероприятия / работа с вожатыми
Детки будут разбиты на команды, которые представят на финальном мероприятии. Победят сильнейшие )
Оплату за лагерь можно внести частями!
Стоимость:
9900р до 28.05! С 29.05 повышение цен - 10500р (без питания)
Вы можете отправить с ребёнком сухой паёк, чтобы он мог перекусить в перерыв.
Есть вариант с питанием (полноценный обед в кафе «Отдых») = 3500р/10 дней
Первые 10 мест со скидкой = 9500р
Успейте купить по скидке: https://vk.me
Возможно посещение 1 недели при наличии мест, по стоимости 6000р/6500р
Детский летний лагерь для детей 7-10 лет пройдёт с 5.06 до 16.06. Повышение цен с 29.05, успейте по самым выгодным ценам, пишите: https://vk.me
Дима Светличный и Вероника - это два наших главных педагога в детском лагере, также будут все остальные детские педагоги студии)
Дима - это наш замечательный педагог, который просто идеально, профессионально и максимально круто работает именно с детьми. У него стаж преподавания больше 18 лет! Работает с возрастной категорией от 5 лет.
Постоянно на связи с родителями свои учеников, после занятий в младших группах выстраивается очередь из родителей, которые хотят поговорить и посоветоваться с Димой!
Дима о себе:
«Для меня учить детей танцам - это в каком-то смысле учить жизни и определённой философии и мировоззрению.
Стараюсь донести идею и до родителей, и до учеников, что многое зависит не от строгости и замечаний тренера, а от желания, благоприятной атмосферы, и конечно любви прежде всего к делу, в нашем случае к танцу.»
Вероника работает с 3-4-х летним возрастом, образование у Вероники педагогическое-физкультурное! Лучше всех знает, как проводить занятия с детьми!
Занятия Вероники включают в себя элементы:
•современной хореографии
•ритмики
•растяжки и гимнастики
•игропластики
Вероника о себе:
«С детьми работаю уже очень давно, именно с дошкольниками. Люблю малышей (и у нас это взаимно) и знаю к ним подход. Знаю как их заинтересовать и привлечь внимание на занятиях. Тренировки всегда стараюсь продумать разнообразные и активные.»
Записаться в лагерь: https://vk.me
Дорого ли стоит наш детский лагерь?
2 недели насыщенного, активного и здорового времяпрепровождения с профессиональными педагогами! Этот лагерь ваш ребёнок запомнит навсегда и полюбит танцы и здоровый образ жизни!
Распорядок будет следующий:
10.00-11.30 офп+ растяжка / спортивные игры
11.30-12.30 мастер-классы от педагогов в разных стилях
12.30-13.30 обед / прогулка
13.30-14.45 классы свободного движения / лагерные движухи / квесты / беседы на танцевальные темы / просмотр танцевальных клипов и др
14.45-16.00 подготовка финального мероприятия / работа с вожатыми
Детки будут разбиты на команды, которые представят на финальном мероприятии. Победят сильнейшие )
Оплату за лагерь можно внести частями!
Стоимость:
9900р до 28.05! С 29.05 повышение цен - 10500р (без питания)
Вы можете отправить с ребёнком сухой паёк, чтобы он мог перекусить в перерыв.
Есть вариант с питанием (полноценный обед в кафе «Отдых») = 3500р/10 дней
Первые 10 мест со скидкой = 9500р
Успейте купить по скидке: https://vk.me
Возможно посещение 1 недели при наличии мест, по стоимости 6000р/6500р
Опубликовано: 24 мая 2023